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夏天潮湿重？这些排湿穴位了解一下~
1. 阴陵泉穴
健脾和胃，清热利湿，阴陵泉穴属昆玉太阴脾经之合穴，善于调理脾肾，对改善体魄的水肿、腹胀等有自制，姨妈痛也不错按这里！
位置：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹下处。
找穴重要：伸直小腿，找到膝关节内侧下方，胫骨内侧髁下方的凹下处等于。
推拿重要：用拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针标的按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
2. 足三里穴
足三里穴属足阳明胃经，能通腑化痰、燥化脾湿，生发胃气，不错匡助改善胃痛、吐逆、腹胀等消化系统疾不适。
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
找穴重要：危坐于椅子上，伸动手掌，四指并拢遮蔽到膝盖外侧的一个隆起的骨脚下，小拇指所在的场所等于。
推拿重要：用拇指按压足三里5-10分钟，直到有酸胀感戒指。
3. 承山穴
运化水湿，固化脾土，舒筋活络，对改善潮湿重引起的关节炎、腰痛等有匡助
位置：位于小腿后头正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹下处。
找穴重要：小腿使劲伸直或脚跟拿起时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹下处等于。
推拿重要：用拇指指腹点揉，夙夜各1次，每次3-5分钟，两侧承山穴瓜代点揉。
4. 丰隆穴
祛湿化痰，有千里降胃浊、化痰湿的功效。
位置：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
找穴重要：找到外踝尖，进取量8寸（约四指并拢的宽度），再上前量两横指宽，等于丰隆穴。
推拿重要：用拇指指腹效力在穴位上，垂直使劲向下按揉，合手续5-10分钟。
5. 中脘穴
健脾和胃，祛湿利水，不错改善食欲减退、腹胀、腹痛、泻肚等。
位置：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
找穴重要：在肚脐和胸骨下端连线的直线的中间点等于。
推拿重要：以此穴位为中心，顺时针按揉100-200下，再逆时针执行100-200下。
6. 曲池穴
清热解表，散风止痒，消肿止痛，对干冷有一定的调理功效
位置：位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
找穴重要：曲肘时，在肘部的横纹末梢，按压时会有酸痛感。
推拿重要：在肘窝集中拍打5-10分钟，每1-2周1次。
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